PPS Istanbul/Professional Pilates Stüdyosu, 2010'da Emre Balcı tarafından kuruldu. Stüdyo, Etiler, Akatlar, Istinye, Levent, Baltalimanı, Ulus, Bebek ve Yeniköy'de bulunuyor. Bu merkezi konum, park sorunu olmadan hizmet sunmalarını sağlıyor. Reformer, Cadillac, Chair, Barrel ve Mat ekipmanlarıyla özel dersler veren stüdyo, bütüncül bir Pilates deneyimi sunuyor.
Azerbaycan'da Pilates, vücudu dengelemeye ve güçlendirmeye odaklanan bir egzersiz programıdır. Sağlıklı ve formda kalmak için ideal bir seçenektir!
Azerbaycan’da Mat pilates egzersizlerinden farklı olan reformer pilates daha yoğun ve dinamiktir. Bedensel ve zihinsel sağlığı destekler.
Azerbaycan'da Pilates, stresi azaltmak ve vücudu rahatlatmak için harika bir seçenektir. Esneme, gevşeme ve güçlenme unsurlarını birleştirerek vücudu dengeli bir şekilde çalıştırır. Özellikle masa başında çalışanların eklem rahatsızlıkları ve duruş bozukluklarına çözüm sunar. Pilates, vücut esnekliğini artırarak kasları güçlendirir ve genel olarak daha sağlıklı ve zinde hissetmenizi sağlar.
Azerbaycan'da kökeni Almanya'ya dayanan Pilates, bedensel ve zihinsel dengeyi artırmak için kullanılan bir egzersiz tekniğidir. Vücut pozisyonları ve nefes tekniklerine odaklanan dersler, stresi azaltırken güçlenmeyi ve esnekliği destekler.
Azerbaycan'da bireyler, kişisel eğitmen eşliğinde Pilates dersleri alarak kişiye özel hazırlanan programlarla bedensel ihtiyaçlarına uygun egzersizler yaparak daha etkili bir şekilde çalışabilirler.
Azerbaycan'da Pilates, hamile kadınlara birçok fayda sağlar; uykuya daha hızlı dalabilir, enerjik günler geçirebilir, doğum öncesindeki duruşu düzeltebilir, normal doğumu kolaylaştırabilir ve sancıları azaltabilir. Ayrıca, diğer hamile kadınlarla tanışıp endişeleri paylaşabileceğiniz bir sosyal ortam sunar.
Azerbaycan'daki Pilates derslerimiz ve etkinliklerimiz için bültenimize abone olun!
Azerbaycan'da Pilates, yağ yakımını teşvik etmese de vücut duruşunu düzeltmeye, kasları güçlendirip uzatmaya yardımcı olarak daha ince ve fit bir görünüm sağlar.
Azerbaycan'da Pilates, her yaş için uygun bir egzersiz sistemidir.
Azerbaycan'da, Pilates engelli bireyler için uyarlanabilir ve fiziksel, zihinsel rahatlama ile vücut farkındalığı sağlar. Dansçılar ve sanatçılar arasında popüler olan Pilates, kas gelişimini destekler ve sıkı bir görüntü elde etmede yardımcı olur.Pilates, Azerbaycan'da duruş problemlerini düzeltmede, esneklik sağlamada, dengeyi geliştirmede ve sakatlık rehabilitesinde önemli rol oynar. Hamile kadınlar da faydalarını görebilir.Azerbaycan'da Pilates derslerinde esnek eşofmanlar ve t-shirtler tercih edilir, ayakkabı değil sadece çorap giyilir; bu kıyafetler rahatlık ve esneklik sunar.
Azerbaycan'da Pilates, farklı ekipmanlarla yapılır.
Azerbaycan'da bireysel Pilates dersleri, Aletli Pilates'in sağladığı doğru ve etkili uygulama avantajlarıyla hedeflere daha hızlı ulaşma ve kişiye özel program oluşturma imkanı sunar.Azerbaycan'da Pilates uygulamalarında, minderle birlikte top, bant, çember gibi ekipmanlar sıkça kullanılır.Azerbaycan'da Pilates derslerinde önemli bir kural vardır: Ders saatlerinde değişiklik yapılacaksa en az 5 saat önceden bildirilmelidir. Bu kural, ders programlarını düzenli planlamaya yardımcı olur.
Pilates derslerine rezervasyon iptali en az 5 saat önceden bildirilmelidir.
Azerbaycan'da Pilates yaparken sağlığınızın öncelikli olduğunu unutmayın. Geçmişte veya yeni sağlık sorunlarınız varsa, eğitmeninizi bilgilendirerek daha güvenli ve doğru bir şekilde çalışabilirsiniz.
Pilates stüdyomuz, bilgimiz dışındaki durumlardan kaynaklanan sakatlıklardan sorumlu tutulamaz; bu nedenle eşyalarınızı soyunma odasındaki dolaplara kilitlemeyi unutmayın.
